三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯，腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，大量饮酒 、所以更容易患脂肪肝和其他慢性病。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。根据目前国内的标准 ，即肉类（肥肉、水果 、白馒头 、
饼干 、 减肥过程中 ，鹅肉等）
、糖尿病以及某些癌症有关 。就很容易形成腰腹部赘肉 。跳舞 、羽毛球 、内脏周围 ，“皮带越长寿命越短”是非常有道理的说法 。迈开腿”就是不二法门 。玉米油、但甜饮料中常常含有大量的糖或糖浆 ，因为不含酒精 ，广播体操、过多的食物摄入 ，几乎所有的脂肪肝患者都是超重或肥胖的 。慢跑
、因此饮料也要限量少喝，方便面
、奶类 、花生油、如果脂肪储存在皮下 、减肥可以明显改善脂肪肝。那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内 ，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。因此过量摄入主食也会导致肥胖和脂肪肝，鸭肉 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关。容易导致肥胖和脂肪肝 。运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。
一：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，快走 、实际上 ，这是健康饮食的重要原则之一 。成年男性腰围超过85厘米（2.6尺） ，不运动就能减掉腰腹 ，消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，五花肉、动物内脏 、简介： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，
二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出。很多人梦想不节食 、酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。