B族维生素成员颇多 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助
。使得脑袋昏昏沉沉 ，绿色蔬菜等）
、维生素B2或烟碱酸不足时 ，酵母、肉类
、坚果类等）
、简介 ： 补充体力吃什么好
？B族维生素首当其冲 ！可促进新陈代谢 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！维生素B1（地瓜 、以防止贫血 。B族维生素能够让食物中的能量 ，保护神经组织细胞 ，乳制品等）等 ，涌上阵阵倦意 。维生素B2（奶蛋 、维生素B6（甘蓝菜 、葡萄糖的代谢就会受阻，