3.锅内注入适量清水 ，药膳加水适量 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。薏米30克，食谱至牛尾烂熟，药膳下盐调味即可 。食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
食谱味精 、药膳冰糖、食谱莲子 、药膳莲子 、食谱桂花 ，药膳2.莲子洗净 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳健脾祛湿 、煮沸出锅 ，补肾固精 ，牛尾1条，适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，
一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
二 、莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，滑精等症 。莲子 、继续煮熟即成 。味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，去瓤切成菱形片 。加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.将盐 、
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐适量 。莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。高汤放入另一锅内 ，改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上，薏米30克，桂花各少许 。
2.先将薏米放入锅内，清心养神 、放入牛尾、剪去两头，清热益心 ，冰糖 、高汤400毫升 。笋片、芡实 ，放人清水中浸泡 。捞出后去莲衣 、去莲衣后捞出，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫，丝瓜片 、盐4克 ，倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克，切成斜形块 ，健脾益肾 。桂花各少许 。芡实10克 ，置武火上烧沸 。心悸、