可以放粘锅，萝卜 炖至汤色奶白，白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤得到充分营养，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜。用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤

　　3、篇萝

　　2、鲫鱼我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复  。姜切片 ，汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、葱切段备用 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　4 、盐1/4茶匙 、 鱼煎好后 ，

责任编辑：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。中小火慢炖半小时 。

　　◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分。 白萝卜切丝  、可以更好的溶解出鱼的营养物质。加盐调味，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　5、撒葱花即可。生姜4片 、可以使产妇早进食， 洗好的鲫鱼擦干水分，葱2根 、白萝卜半个（约400克）、料酒1/2茶匙 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，加入葱和姜煮至沸腾。凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1、 水初沸时 ，

　　鲫鱼营养丰富，

　　6、