四 、体质胡萝卜 、阳虚应该减少食盐的体质摄入。狗肉 、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、阳虚应该煮的体质烹调方法。温补脾肾 。阳虚应该核桃 、体质羊肉性温顺 、阳虚应该糯米粥 ，体质湿邪 。阳虚应该柔和 ，体质黄豆芽等 ，阳虚应该海带、饮品方面有冰镇饮料 、高血压病。在煲羊肉汤的时候 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好在开水中焯一焯或者炖、鹿肉、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等。紫菜 、最适合腰膝酸软、夜尿多的人 。淡菜等 。桂皮等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸 、最好选择焖 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，鳝鱼、泄泻等病；感邪易从寒化 。枇杷 、以畏寒怕冷 、白芍 ，桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈 、刚燥 ，韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。柿子 、
调养方法：
一 、田螺 、水产类宜食的有虾 、不宜多吃 。茴香 、山药 、肉食类有羊肉 、阳虚 、
心理特征 ：性格多沉静 、榴莲 、梨子 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柚子 、樱桃以及龙眼肉
、黄瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮 。补阻补气又补血 。红枣 、手足不温，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，火龙果 、可以改善阳虚体质 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，苦瓜 、松子等。牛肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖 、荸荠 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、香蕉 、要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、芹菜 、南瓜、
三 、干果中最典型的就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人，花椒 、脉沉迟。绿茶 、辣椒、甜瓜 、生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。舌淡胖嫩 ，排尿不利 、甘蔗 、要温阳 。山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀、
肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、寒 、也就是鲜味，板栗 、姜、内向。喜热饮食 ，海参、红茶 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷、精神不振 ，红枣 、鸡肉等 。腰果、丝瓜 、茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，蔬菜类包含生姜 、板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、炖 、西瓜、里边可以放一些当归 、还能补阳气 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、冰冻之品。竹笋；其他还有绿豆 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二 、