3 、合上一点点盐 ，班族
7 、快手鸡精
做法：
1 、菜青
主料：青笋一根 、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片鸡精 ，特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手油5成热时 ，菜青5、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。快速翻炒2分钟 ，
6 、
2、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、出锅。青笋也且成菱形薄片、锅里倒油 ，小米辣也洗净 。
8、
4 、盐 、干淀粉
调料 ：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。