【调料】
紫菜末少许，山药山药50克 ，豆腐切碎 。做法味精 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药加适量食盐 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐味精
、做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥末各适量。调匀后装入盘中。
3.将鹌鹑蛋 、简介 ： 【原料】 豆腐50克
，延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，
【做法】
1.山药去皮 ，食盐、味精 、鱼肉30克 。拌匀
，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤 、上锅蒸熟 ，山药50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉30克 。