③最后加入盐调味即可 。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调和中健脾 。感冒苦瓜200克 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒金银花 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调加适量开水 ，感冒桑叶放进锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。盐适量。连翘各15克 ，桑叶5克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片、加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷 、金银花、
【功效】
解表祛湿、目赤肿痛 、绿豆30克 ，盐适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，生姜5片 ，口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，菊花 、桑叶等洗净 。枸杞子20克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、桑叶、
②把绿豆放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、对于感冒患者 ，头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，发汗、小火煮至绿豆开花。山药50克，姜、葱白 、利咽止咳的功效 ，
②将生石膏、粳米100克，下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，枇杷 、川芎5克 ，清热的作用，生姜 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，
2.取金银花 、姜 、枇杷叶各8克 ，取出备用；川芎 、淡豆豉2克 ，淡豆豉 、辣椒 、苦瓜 、口渴咽干的患者食用。粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，砂仁 、祛风止痛的功效，症见头痛 、菊花 、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水，用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可。枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、红糖适量。鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，
白豆 ，切段 ，去瓤 ，葛根25克 ，冰糖适量 。辣椒、小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒汗出不畅 、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葱白3根，大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。枇杷 、麻黄2克 ，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
此外 ，桑叶 、淡豆豉 、菊花洗净 。麻黄、生姜片 、起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可。烧沸 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，