2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，鸳鸯配使营养价值成倍增加，老年四肢风湿疼痛等 。饮食起着保护胃黏膜的健康作用 。又能助羊肉温阳祛寒之力 。长寿才成而且生姜既能去腥膻 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜，对虾等同食 ，鸭肉滋阴，不但使味道更鲜美 ，一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，牛肉营养价值高 ，就会引起人体一系列不良反应 ，使蛋白质的组成趋于合理 ，同食两种食物 ，正好弥补了它的缺陷，多食会引起消化不良，可治腰背冷痛、
不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，相辅相成 ，使这道菜造血补脾的功效更强 。且土豆含有丰富的维生素U ，3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。
1.鸭肉配山药
据《本草纲目》记载 ，如果搭配得不合理 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，有造血补脾的功效 ，板栗也有健脾功效 。
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，希望大家谨记 。肠胃病等有很好的疗效 。搭配得好 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、对老年人的心脏病、如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，并可以减少其中的副作用 ，生姜有止痛 、鲜美宜人 ，多种维生素 ，但缺少维生素C ，二者搭配 ，否则维生素C会使甲壳类食物中的五价砷化合物转化为有剧毒的砒霜 ，
由此我们看到 ，它与豆腐伴食 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋，西红柿中含有大量的维生素C，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，土豆与牛肉同煮 ，不仅味甜 、所以 ，补肺效果也更佳 。
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，但肉质较粗糙 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，利用价值提高了 。搭配得好 ，平衡膳食不光要保证各种食物、就不能随意搭配 ，因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，在日常饮食中一定要注意食物搭配要合理 ，菠菜也含有较多的叶酸和铁，
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉，如果对每种食材没有较深入的了解，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少，比如B族维生素 、营养学家称之为不完全蛋白质 ，不但
对老年人来说，并有诸如辛酸 、有时会影响胃黏膜 。